[原创]各工种类别人员及家庭的养生保健按摩（連載）

楼主 蕭振于 2015-09-16 09:17:38

[原创]各工种类别人员及家庭的养生保健按摩（連載）

连载一
                     各工种类别人员
                  及家庭的养生保健按摩

                     萧振编著

               各工种类别人员自我养生保健按摩
      介绍创新按摩术，松解法、肘推肩胛、脚眼─足三里等
                     国际交流按摩术
                     家庭美式按摩
                     按摩基础知识简介
                        临床按摩治疗
                     性保健自我按摩法
            295幅图解说明保健丶治疗丶美容丶瘦身按摩法

目录

前言

笫一章概述

第一节按摩作用
第二节常用按摩手法
1、按法
2、摩法
3、推法
4、拿捏法
5、搓法
6、滚法
7、端法
8、捶拍吸法
9、叩打法
10、拔伸法
11、松解法
   (1)肩部松解法
   (2)腰部松解法
   (3)四肢松解法
   (4)小肌腱松解法
   {5)脚底松解法

第三节常用按摩穴位、解剖学术语和部位
1、头面部穴位
2、腰背骶部穴位
3、胸腹部穴位
4、上肢部穴位
5、下肢部穴位
6、常用解剖学术语和部位命名
第四节按摩的禁忌症
第五节按摩的力量和时机

第二章各工种类别人员的自我养生保健按摩法

第一节各工种人员共同的自我养生保健按摩法
第二节计算机类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第三节电子电器类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第四节管理类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第五节机械类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第六节服务类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第七节文教类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第八节建筑类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第九节井下、高温、有毒有害类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第十节汽车类工种人员的重点自我养生保健按摩法
第十一节其他类工种人员的重点自我养生保健按摩法

第三章美式按摩法

第一节美式油压
第二节美式按摩
第三节美式踩背

第四章常见病临床按摩治疗

第一节头颈
1、头痛、眩晕
2、落枕
3、颈椎病
第二节上肢
1、肩关节周围炎
2、肱骨外上踝炎
3、腕关节损伤
4、肌腱腱鞘炎
5、拇指损伤
6、正中神经麻痹
第三节下肢
1、股内收肌损伤
2、膝关节侧付韧带损伤
3、膝关节劳损
4、小腿肌肉痛
5、踝关节扭伤
6、足跟痛
第四节背部
1、肩胛痛
2、背痛
第五节腰骶部
1、急性腰扭伤
2、腰肌劳损
3、坐骨神经痛
4、梨状肌综合症
第六节胸腹部
1、支气管炎
2、肋间神经痛
3、痛经
4、便秘

第五章保健、美容自我按摩和松静功

笫一节保健丶美容自我按摩
1、美发健脑
2、浴面养颜
3、固齿聪耳
4、擦鼻通窍
5、宽胸健乳
6、摩腹去
笫二节松静功

第六章性保健自我按摩

第一节男性性保健自我按摩
1、龙摆法
2、龙跳法
3、冷热法
4、牵拉法
5、指按法
第二节女性性保健自我按摩
1、缩龙法
2、单腿坐
3、胸膝位

前言

本书主要看点是作者自己创新的医疗保健按摩手法── “松解法” 、“肘推肩胛” 和保健的“脚眼─足三里”等。
长年累月的工作，人体的肌肉和关节会发生不同程度的急、慢性劳损。不同工种类别的人，劳损有共同点也各有特点。因此，不管是防病于未然还是亡羊补牢，都值得人们来关注自己的健康，提高自己的生活质量。本书总结了各工种类别的从业人员的情况，提出针对性的自我养生保健按摩法，以预防常见病的发生。也重点介绍了一些常见病的临床按摩治疗法。此外，现代人崇尚自然疗法，返朴归真，以保健、医疗、美容、瘦身、提高家庭生活质量为目的。本书还介绍了美国家庭流行的有关这方面的按摩法。
作者是美籍华人，在中国广州中山医学院毕业，留校工作三十年后移民美国。他以多年的经验和在美国十多年的体会，总结出三套美国家庭流行的按摩法和自己创新的医疗保健按摩手法──松解法等，希望为按摩学的国际交流，继承和发扬光大中国传统医学尽自己一份棉力。
作者在本书编著中本着既科普又专业的宗旨，删繁就简，深入浅出，既利大众推广，又让专业人士能参考使用。书中简单、扼要、重点突出地介绍了 11种按摩手法和身体部分穴位，并以 295幅图作图解程式，图文并茂，力图让读者易看易懂、易学易做。既是家庭的实用读物，也是专业人士的参考书。
感谢我的家人和朋友对此书编排,出版的帮助.感谢出版社和读者的支持.

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1楼 蕭振于 2015-09-16 09:29:57

此書是近十年前編著，脫稿時值此類書在書市很多，故至今未出版。
由於自己電腦技術問題加上圖片繁多不好意思麻煩別人代貼，直至最近和冰雲君學會貼圖才貼出，希望對有興趣的人有幫助。

2楼 Huangtian 于 2015-09-16 10:20:45

大力推荐总版主萧振的力作。萧总版主是出色的作家，更是拥有数十年经验的名医师。这本书是他行医的经验和心血结晶。将之公布于世，淑世情怀难能可贵！

3楼 mty 于 2015-09-16 11:02:29

新的好文置顶，我不反对。但有些陈旧的老年历就应该放下来！否则，一般的新贴出来就有被压在箱底的感觉。这对论坛的发展不利！直言可能令一些人不高兴，但我还是要讲。
萧振兄的大作功德无量！

4楼 树立于 2015-09-16 17:39:26

萧兄出身医学名校，长年从医，其著作理论与实践兼备。保健按摩大作，我有幸曾捷足先读，收益良多。愿为文友力荐！
萧兄科技大作，登录美华，功徳无量！

5楼 寒章于 2015-09-16 17:41:28

[QUOTE][b]下面引用由[u]蕭振[/u]发表的内容：[/b]

此書是近十年前編著，脫稿時值此類書在書市很多，故至今未出版。
由於自己電腦技術問題加上圖片繁多不好意思麻煩別人代貼，直至最近和冰雲君學會貼圖才貼出，希望對有興趣的人有幫助。[/QUOTE]
大力推荐总版主萧振的力作。萧总版主是出色的作家，更是拥有数十年经验的名医师。这本书是他行医的经验和心血结晶。将之公布于世，淑世情怀难能可贵！

一一鉴于学术著作权的问题，萧舅是否考虑：先出书，再发网上？

我要出书

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