知道你自己

楼主 凛子于 2010-09-06 22:30:04

知道你自己

知道你自己

知道别人不容易，难道知道自己就容易？其实更不容易，也就是当局者迷的意思。

以前我一直自以为适应能力不能说超强，但至少还可以。这大半辈子南方北方，国内国外到处转，没觉得有什么大问题。但没想到由于长时间在几乎恒温里生活，（英国的一年四季室内温度都保持在20摄氏度左右）身体对温度的调节能力大大降低了，让我好端端地“大病一场”。

我记得我在今年年初的时候写了一篇《江南冷》的博文，抱怨自己难以适应苏州15度的冷。但那也只是抱怨一下，结果多穿点衣服，那个难挨的冬天也就过去了，至少没有生病。而这一次，也许也是因为变化太大。八月底当我从只有17，18度气温的英国一下子降落到37，38度的苏州，我自己到还没来得及想到要抱怨什么，可是身体开始出现状况了。开始是嗓子痛，鼻子发干，我想到这是因为整天开着空调的原因；然后牙痛起来了，想到是有点上火了，牙龈肿痛。赶快去看了牙医，建议服用消炎片。吃了消炎片，牙痛好像是好转了，但开始浑身无力，嗜睡，一两天起不来，头昏眼花。三天总算服完了消炎片，牙痛是好了，停了药，人好像也有了点力气。可是没想到，却又开始混身奇痒，湿疹荨麻疹一起到访，小疱疱，大包包一起上，如果是冬天，还可用衣物遮掩，如今在这酷暑难当，万不能忍受长衣长裤，为了不吓倒路人，干脆连门都不能出了。

还好认识不少中医大夫朋友，赶快电话咨询。报告病史，症状，舌象之后，（我的舌象竟然是苔厚腻，色黑，平时注意调理的我从未见多如此险恶舌象）中医大夫朋友说，我这是典型的脾失健运，湿浊化热，痰湿上蒙清窍，必须中药伺候啦！大夫朋友还说，我本身就脾虚，运化水湿的能力就差，若无热证，尚可对付。但由于外在内在的的变化，湿浊化热，症状就出来了。大夫还告诉我，不要怕出汗，不让湿气出来，你好不了……。

大夫还说对了，我就是怕出汗，从小就怕。看见别人出汗就想躲得远远的，发现自己出汗就更不得了了。洗澡，换衣服，坐着不动，什么招都会使。（现在想起来我不爱运动，大概也是因为这个原因吧）好在我差不多一直生活在“避暑胜地”，到了英国以后，干脆就没有夏天了，我也就基本不担心出汗了。孰不知，到了苏州，这闷热出了名的地方，我如何能不出汗？！但别说，我还真的很努力，我一到家就把空调全部打开，调到26度，喜滋滋的享受着这人造凉快。但是出门买菜还是会热，做饭时还是会热，下楼倒垃圾还是会热……，也许就是这么一凉一热的，让我生了病。

现在我遵医嘱：喝药，出汗。

进入九月以来，虽说本地人都说好多了，至少早晚会凉爽一些，但30度的气温对我来说还是还是一个考验。我把空调全部关上，无论做什么，都不开。我让自己大汗淋淋，连头发都是湿的。这在以前简直不可想象。什么我都忍着，任其自流。心里想着，这不就是做个桑拿浴嘛，等汗流完的那一天，便是我痊愈之日。还真别说，几日下来，我还真的好多了。湿疹，蕁麻疹渐渐退去，舌苔上的黑色也消了，虽说仍然舌淡肥胖有齿痕，（那可不是一两天能解决的问题）但至少我不那么难受了。最重要的是，我不害怕出汗了。

一直自以为了解自己的我，终于知道，其实还远远不够。

1楼 冰云于 2010-09-06 22:40:05

人是要运动的。我每天早上晨练，太极拳剑练习一小时，汗，冬天也出。出汗是排毒的很好出处。运动、出汗，是调节身体的好办法！

2楼

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3楼 蕭振于 2010-09-07 01:06:11

“知道你自己”的健康状况很重要。这种情况看中医是明智选择，中医能标本兼治。
“知道你自己”，也“知道你自己”以后怎麽办了。
珍重！

4楼 青花梅瓶于 2010-09-07 07:21:37

知道你自己，身体的健康状况还好把握一点，但是，心理健康状况就不那么容易调节了。朋友，知心的朋友，能给你安慰和鼓励，也能一语中的医愚医顽，朋友，是“知道你自己”的镜子。

5楼 风中秋叶于 2010-09-07 12:28:57

[QUOTE][b]下面引用由[u]冰云[/u]发表的内容：[/b]

人是要运动的。我每天早上晨练，太极拳剑练习一小时，汗，冬天也出。出汗是排毒的很好出处。运动、出汗，是调节身体的好办法！[/QUOTE]
冰云说得有理，凛子和我一样需要适当增加运动，增强自身免疫力。此刻要出去运动了。凛子你也多去运动吧。共勉！

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