《美丽的草原我的家》和 学歌心得（2）- 气息

楼主 歌迷 于 2007-11-02 07:08:39
《美丽的草原我的家》和 学歌心得（2）- 气息
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学歌心得（2）- 气息

16 岁后就当工人去了，中学没读完。那时喜欢下象棋。厂里有个师傅下不过，就拜他为师。借了他一本棋书看，棋力见涨。后来又陆续看了十几本书。几年后下到相当于业余四段五段左右，参加了几次省市级比赛。现在回头看，‘野路子’自学是少年时代建立的。后几年没事做又学了点围棋，看了几本书。现在偶而上网下下，二段。多年后，有了来美的机会。就开始学英文，看书听录音带两年。来美时快27了，四个月后进了大学。大学1/4的课程是读课本学的，然后期末考试挣学分，三年毕业省了不少钱。现在学歌也自然会走这条路。好，书归正传。

舒坦的气息和充分的气息支持应是学歌的首要原则。如不充分，后两原则的打开口咽腔和声带着力等就常会是心有余而力不足。建立良好的气息首先要力求做到身体上部放松，放下来。放松不是松懈，是保持正常精神状。有些书有些老师说‘唱时要保持叹气状态’，就是找这种放下来的感觉。如能意识到上身是否在放松状，带着这种意识去唱，就会慢慢修正提高而成一种下意识。书上介绍用肩去感觉是否上身放松了。就是确认（至少在开唱时）肩头是放松放下来的。除了唱歌时，平时也可有意识地叹叹气和随时去感觉放松下来的状态，逐渐形成自然。这种放松放下来做到了做好了，建立了一点下意识，可能在气息上就上了一个台阶。可能唱一般难度不高的歌，气息就舒坦了，气息支持就基本充分了。

在唱难度高点的歌，这种放松放下来得到的‘最佳’气息可能会不够充分。这时就要有意识地去加强点呼吸肌肉的强度。大多数书里或多或少讲点呼吸肌肉作用，有的到很深奥的程度。简单实用的一种表述是把与呼吸有关的肌肉分成吸肌和呼肌两部。人们在日常生活中，包括一般交谈和睡着后等，吸肌和呼肌下意识地轮换作用。吸气时吸肌收紧呼肌放松，呼气时呼肌收紧吸肌放松。唱歌时，就不是这样。而是首先吸肌收紧吸气，吸完后不放松。马上呼肌跟随收紧与吸肌形成对抗来发声。这种肌肉对抗一直保持到换气为止，对抗的力度在句中变化，随音高而增强等。换气时，两部肌肉同时放松，跟随吸肌就收紧吸气，进入下一轮。有些书有些老师说‘唱时要保持吸气状态’，就是找这种对抗感觉。

日常生活中，一般用的是胸部的呼肌吸肌。唱难度低的歌，由它们下意识地对抗可能就够了。但随歌的难度增加，就会越感力不从心。就可能需要启用延伸到腹部的呼肌吸肌。比如做一个深呼吸，我们就会感觉用到那些腹部肌肉。所谓气沉丹田，就是那一带的呼肌吸肌对抗带来的较全面和踏实的感觉。所谓中气十足，就是发声时得到那里肌肉对抗的支持。唱时如能有意识地用到和感觉到腹部的呼肌吸肌对抗，随时间那些肌肉强度和对抗敏捷度就会增强。唱时可用手摸腹部去确认那里的肌肉是否对抗绷紧，时间长了就会越发自然协调，产生一些下意识。平时也可有意识地做做深呼吸，乃至说话时也可有意识地启动一下腹部肌肉对抗。当能较自如地用腹部肌肉吸气时，你会感觉一口气吸得既轻快又踏实，好像是腹部把气抽进去的。当能自如地用那里的呼肌吸肌对抗着唱时，你会感觉你吸进的气更耐用了，不常感到气短仓促了。如在唱时能感觉到每个音符发出时都得到腹部肌肉相应的对抗支持（音走高肌肉对抗增强等），你就可能会逐渐感到音发得更实在了，音准更容易掌握了，嗓子负担减轻了，口咽腔能多打开些了（以后谈），音色更丰富了，以前唱不动的歌能唱了。。。。。
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1楼 完达山 于 2007-11-02 07:47:35

谢谢歌迷兄指导！小声问一句： 你说练气功和太极地运气法和唱歌的运气有关联没有？ ：-)
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2楼 四影 于 2007-11-02 07:50:33
谢谢歌迷。
第一次知道这段。会去体会。
“吸气时吸肌收紧呼肌放松，呼气时呼肌收紧吸肌放松。唱歌时，就不是这样。而是首先吸肌收紧吸气，吸完后不放松。马上呼肌跟随收紧与吸肌形成对抗来发声。这种肌肉对抗一直保持到换气为止，对抗的力度在句中变化，随音高而增强等。换气时，两部肌肉同时放松，跟随吸肌就收紧吸气，进入下一轮。有些书有些老师说‘唱时要保持吸气状态’，就是找这种对抗感觉。”

另一个问题是，吸气时要吸一大口气吗？看教授发的视频，赵教授说吸大口气是错误的。
并且吸气和呼气时，腹部都要微微鼓起来。这个不太好掌握啊。
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3楼 歌迷 于 2007-11-02 08:15:08
回万兄和四兄弟
万兄：唱歌气息和其他运作的一个最大区别是呼肌吸肌同时作用形成对抗发音。

四兄：一切要力求做得自然。最好的吸气是腹部吸肌全面运作把气‘抽’进去而不是想着用口等上部器官去吸。这样就能达到上身放松放下来腹部肌肉形成全面对抗发声的最佳状态。在这种最佳状态下，不需要多少空气就能维持很长很饱满的气息。如要唱很长句时，就运作更深更全面的腹部吸肌来吸气。这样吸进的气会多些，但感觉很深很踏实，不会觉得胀气。胀气是上身没放松腹部没形成对抗的感觉，那种气一唱就泻了，有害无利。
至于腹部鼓不鼓，那是因人而异不必去想和人为的做它。原理就是腹部肌肉的运作和对抗，这是物理原理，不因人而异。
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4楼 石竹花 于 2007-11-02 09:23:31
看了，听了。路子很对。四影，腹部抽进了气，自然是鼓的，但是往四周鼓，随着歌声，收腹，气就攻上去了。说不好。
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5楼 四影 于 2007-11-02 09:45:33
谢谢石竹花。特羡慕你的气息控制。
[QUOTE][b]下面引用由[u]石竹花[/u]发表的内容：[/b]

看了，听了。路子很对。四影，腹部抽进了气，自然是鼓的，但是往四周鼓，随着歌声，收腹，气就攻上去了。说不好。[/QUOTE]

你是有老师教的还是自学的？
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