主题： 瞬间恢复体力的方法
瞬间恢复体力的方法
(请大家告诉大家干万不要暗砍啦!)
我的老师胡海牙先生今年已经 95 岁高龄了。
前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。
他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：
“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？
您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”
老先生微微一笑，说：
“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。
只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，
一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”
大家看得一头雾水：“就这么简单？！”
老师颇有深意地说：
“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，
这可是千金不换的秘诀啊。”
这样一 来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。
老师说：
“其实古书里面都讲了，「流水不腐，户枢不蠹」，要活就得动啊，
关键是如何去动。”
这个方法最大的功效是“鼓动肾气”，短时间内使人体阳气生发起来。
肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，
会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，
就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，
其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。
中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
听了老师这么一解释，大家纷纷 学着刚才老师的样子比划起来。
我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，
获益匪浅。
曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，
有学生问我：
“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”
我没有直接回答他的问题，
而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，
让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
我让他双手握拳，拳心虚空（如图 1），贴在【肾腧】位置（如图 2），
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