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[转帖]主题: 瞬间恢复体力的方法
楼主
小土豆 于 2012-07-28 17:04:30
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主题: 瞬间恢复体力的方法
瞬间恢复体力的方法
(请大家告诉大家干万不要暗砍啦!)
我的老师胡海牙先生今年已经 95 岁高龄了。
前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。
他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说:
“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗?
您是研究道家仙学的,也给我们传授一些灵丹妙药啊!”
老先生微微一笑,说:
“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只是你们不知道怎么用罢了。”
老师的一句话引起大家的好奇心,纷纷请教。
只见老师双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,
一边笑呵呵地说,“看明白了吗?就是这个。”
大家看得一头雾水:“就这么简单?!”
老师颇有深意地说:
“千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,
这可是千金不换的秘诀啊。”
这样一 来,大家更好奇了,赶紧追问是怎么回事。
老师说:
“其实古书里面都讲了,「流水不腐,户枢不蠹」,要活就得动啊,
关键是如何去动。”
这个方法最大的功效是“鼓动肾气”,短时间内使人体阳气生发起来。
肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。
长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,
会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,
就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,
其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。
中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。
听了老师这么一解释,大家纷纷 学着刚才老师的样子比划起来。
我也习练这个方法多年,觉得特别好,亲身实践下来更是深有感触,
获益匪浅。
曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生,
有学生问我:
“您既搞临床诊疗,还要做学术研究,您怎么还有那么好的精力呢?”
我没有直接回答他的问题,
而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生,
让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
我让他双手握拳,拳心虚空(如图 1),贴在【肾腧】位置(如图 2),
[img]../images/fileType/jpg.gif[/img]此主题相关图片
[imga]../images/upload/2012/07/28/170356.jpg[/imga]
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1楼
蕭振 于 2012-07-28 20:13:37
此法对健康有一定好处,拳贴在肾腧位置可捶打、可上下摩擦,但贵在坚持天天做!
有人晨起坐在床上,双拳虎口摩擦热后,贴在肾俞向下擦约三十下。
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2楼
乐只 于 2012-08-01 00:48:50
好办法!我主要是跑步和健身。
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3楼
枕流不漱石 于 2012-08-01 01:10:27
谢谢传授好办法!我们这些整天玩电脑的人,最需要这简单易行的保健方法了!
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4楼
乐只 于 2012-08-04 21:55:17
试试看。
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