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时下风靡保健操，身姿何必计分毫。欲求体魄长拔萃，勿累儿孙学时髦。
黑夜不知星斗远，晨曦转眼日头高。少年无虑忝为长，白发齐肩更弄骚。

文东老师原作《晨操》
阴晴岂阻每晨操，
体健身康唱自豪。
举步征途交友萃，
梳头对镜忆童髦。
平凡已惯功名远，
快乐何妨岁月高。
世界斑斓无寂寞，
清茶淡饭也风骚。

从诗里感受到赤壁兄爱好运动的热情，愿你身体健康，请不要叫我老师，写诗填词我乃初学者也。祝身体健康。

文东谦虚了，你的诗很有味道儿，值得学习的。

赤壁、文东，俱美华之秀也。

谢过邓治老师鼓励，美华真乃人才辈出也。