“他盤坐下來,雙腿下肢交叉盤托下盤,然後合掌,讓兩掌指根的掌穴道同拇指穴道相貼,閉目而雙唇閉合,心目如照鼻息照印堂直下氣海。『吐納則由吐納始,始自大初承載督任脈氣息,氣游氣海丹田,如太虛相會太極,周游六虛為何?至天靈穴目,相應上中下三焦之極…』甕公意識裡這樣默唸太極初功打座養神,彷彿把整個身心調適了。打座功約半個時辰結束,再把身心調適如初,就是開闔自然的氣功完畢。”
这太极功夫,着实非常玄妙。这些功夫修炼,一定是对身体健康极有好处的。我很佩服那些会打太极的人,他们的动作那么和谐优美,心神那么专一清静,再加上身体健壮。没有锻炼是不可能达到的。
谅山妹的办太极班的主意很不错。