連載四
第三节 常用按摩穴位，解剖学术语和部位命名
穴位是脏腑，经络之气输注于体表的部位，有输注气血，反应病 痛，扶正驱邪作用，本书鉴于属家庭与专业两用的书，故只介绍用到的穴位。另外要提到的是痛点。伤痛处都有一个痛点或几个痛点位置，其实它也是穴位，又名阿是穴、天应穴，多用于痛症治疗。
1、头脸部
(1)太 阳
位 置：眉梢与眼外眦之 间向后约一寸，处凹陷中。图40。
主 治：头 痛、眼疾、口眼歪 斜。
按摩手法：按。
(2）印 堂
位置：两眉头连线中点。图40。
主 治：头 痛、失眠、小 儿动 风。
按 摩手 法：：按、摩、推。
2、腰背骶部
(1) 膏肓
位 置：第 四胸椎棘突下，督脉旁开三寸，于肩 胛脊 柱缘取穴。图41。
主 治：咳 嗽、气 喘、吐 血、盗 汗、健 忘、遗 精。
按 摩手 法：：按、摩、推。
(2) 天宗
位 置：肩 胛骨的冈下窝，约在冈下缘与肩胛骨下角连线的上三份之一的交叉点上。图41。
主 治：肩胛痛。
按 摩手 法：：掌、指按摩。
(3)胃俞
位 置：第十二胸 椎棘突下，督脉旁开1寸5分。图41。
主 治：胃 痛、腹胀、黄疸、泄泻、便血、月 经过 多、水 肿、背 痛
按 摩手 法：按、摩、推。
(4)三焦俞
位 置：第 一腰 椎棘突下，督脉旁开1寸5分。图41。
主 治：腹胀、肠鸣、呕 吐、泄泻、水 肿、腰背痛。
按 摩手 法：按、 摩、推。
(5)腰眼
位 置：第 四腰椎棘突下两侧，旁约三寸五分，俯卧时出 现的凹 陷处。图41。
主 治：腰 痛、尿 频、月 经不调。
按 摩手 法：按、摩、肘尖按。
(6）环跳
位 置：股 骨大转子与骶管裂孔连线的中1/3与外1/3交 界处。图41。
主 治：腰腿痛，半 身 不 遂。
按 摩手 法：掌按、拳按、肘尖按、膝按。
3、胸腹部
(1)天突
位 置：胸 骨上窝正中。图42。
主 治：哮 喘、咳 嗽、咽 喉肿痛。
按 摩手 法：指按。
(2)中庭
位置：在胸骨正中线上, 平笫五肋间. 图42。
主治: 胸肋胀满, 噎膈, 翻胃。
按摩手法: 掌、指按摩, 推。
(3) 神阙
位置: 脐窝正中. 图42。
主治: 腹痛, 肠鸣, 脱肛, 泄泻。
按摩手法: 掌, 指按摩。
(4) 中极
位置: 腹中线上, 脐下四寸。 图42。
主治: 遗尿, 遗精, 阳萎, 疝气, 崩漏, 月经不调, 痛经, 带下, 尿频, 尿闭, 阴挺, 阴痒。
按摩手法: 掌, 指按摩。
(5) 会阴
位置：男性在阴囊根部与肛门的中间, 女性在大阴唇后联合与肛门的中间。 图43。
主治: 阴痒, 小便不利, 痔疾, 遗精, 遗尿, 月经不调, 癫狂。
按摩手法: 指摩, 指按。
4. 上肢部
(1) 肩禺
位置: 肩峰前下方, 三角肌上部, 上臂外展平举时, 肩前呈现凹陷处。 图44。
主治: 肩臂痛, 上肢不遂, 风疹, 瘰疬。
按摩手法: 掌丶指按摩丶推丶搓, 肘尖按。
(2)极泉
位置: 上臂外展, 腋窝正中。 图44。
主治: 心痛, 胁肋痛, 瘰疬, 肘臂冷痛。
按摩手法: 指按。
(3)青灵
位置: 屈肘, 内侧横纹头上二寸, 肱二头肌内侧沟中. 图44。
主治: 心痛, 肋痛, 肩臂痛。
按摩手法: 掌丶指按摩推拿。
(4)臂中
位置: 前臂掌面正中腕横纹至肘横纹中点, 桡骨与尺骨之间。 图44。
主治: 上肢瘫痪, 前臂痛。
按摩手法: 掌丶指按摩, 推拿丶抓捏。
(5)阳池
位置: 腕背横纹上, 指总伸肌腱尺侧凹陷中。 图44。
主洽: 肩擘痛, 腕痛, 耳鸣。
按摩手法: 掌丶指按摩推拿。
5.下肢部
(1) 鹤顶
位置: 髌骨上缘正中凹陷处。 图45。
主治: 膝痛, 足胫无力, 瘫痪。
按摩手法: 掌丶指按摩, 推捏。
(2) 内外膝眼
位置: 屈膝, 膑韧带两侧凹陷中, 分别称内丶外膝眼. 外膝眼也称犊鼻。 图45。
主治: 膝痛, 下肢无力。
按摩手法: 指按丶揉丶推。
(3). 承筋
位置: 在合阳与承山连线中点, 腓肠肌肌腹中央。 图45。
主治: 腿痛抽筋, 痔疾, 腰背痛。
按摩手法: 掌丶指按摩丶搓捏。
(4) 承山
位置: 腓肠肌肌腹下, 委中与跟腱连线上, 约在委中下八寸。 图45。
主治: 腰痛, 腿痛抽筋, 痔疾, 便秘, 脚气。
按摩手法: 掌指按摩, 推拿, 搓捏。
6. 常用解剖学术语和部位命名
(1)竖脊肌
位置: 位于背部深层全部棘突两侧的纵沟内, 为两条强大的纵行肌柱, 起自骶骨背面和髂脊后面, 向上分出多条肌束分别止于椎骨丶肋骨丶及枕骨. 图46。
(2)小鱼际肌
位置: 手掌小指侧较丰隆的肌肉。 图47。
(3)大鱼际肌
位置: 手掌拇指侧较丰隆的肌肉。 图47。
(4)冈下窝
位置: 肩胛骨背面, 肩胛岗下面。 图48。
(5)肩胛骨面脊柱缘
位置: 肩胛骨背面的内侧缘。 图48。
(6)颈根
位置: 颈部和肩膀交界处。图49。
第四节 按摩注意事项
1.按摩环境
美国家庭按摩注意按摩环境配合, 有时在室外庭院, 有时在室内。 原则是光线充足, 空气流通, 温度适中。 再配上令人静心的音乐, 如轻慢的波浪声、森林的风声、鸟声、泉水叮咚声, 又或者什么都不配, 就用自然的声音。除了背景音乐外, 也有用香味, 如香精油、香水、香蜡、焚香等, 依各人所好。好的按摩环境, 让人心平气和, 神清气爽, 符合中医的心主神, 宜静;肺主气, 宜宣发， 更好地提 高按 摩的效果。
按摩禁忌症
按摩虽然有很多好处, 但有一些疾病是禁止按摩的, 否则, 加重病情, 发生意外. 以下几种情况, 禁止按摩:
(1)骨折。
(2)皮肤病和皮肤创伤.
(3)急性传染病.
(4)过饥丶过饱和酗酒.
(5)孕妇和经期妇女的腹部.
(6)精神病患者.
(7)恶性肿瘤.
3. 按摩的力度和时机
大部份人，特别是很多美国人不喜欢按摩的疼痛。中国人说的，“要治疼, 不怕痛。” 他们不理解，觉得不应该弄疼他们。 因此, 按摩的力度以让他们舒服就好。 可以在按摩的头几下, 问他们感觉如何, 调整力度。对一般人, 根椐其体质、病情、耐 受度来决 定按 摩手 法的力 量轻 重，快 慢和时 间长 短，除 了体壮、耐 受力强的患 者，可 以让他们忍 受重度的疼 痛外 (量化为 100%)，普 通人还 是只忍 受一 般的疼 痛好(量化为 70─80%，或者更少 ) 。早期治疗，对任何疾 病都有好处，按摩也一 样。 对于急性扭伤的按 摩时机有两種观点，一是立即冰敷， 24─72小 时后才能按摩，以防加 重其出血，组织液渗出等损伤，另一种观 点是即 时可用恰当的力度按摩，以活血化淤，减轻疼 痛。笔者认为，非专业人士用前一种方法好，专业人士可以根据自己经验考虑后一种方 法。
