“他盤坐下來，雙腿下肢交叉盤托下盤，然後合掌，讓兩掌指根的掌穴道同拇指穴道相貼，閉目而雙唇閉合，心目如照鼻息照印堂直下氣海。『吐納則由吐納始，始自大初承載督任脈氣息，氣游氣海丹田，如太虛相會太極，周游六虛為何？至天靈穴目，相應上中下三焦之極…』甕公意識裡這樣默唸太極初功打座養神，彷彿把整個身心調適了。打座功約半個時辰結束，再把身心調適如初，就是開闔自然的氣功完畢。”

这太极功夫，着实非常玄妙。这些功夫修炼，一定是对身体健康极有好处的。我很佩服那些会打太极的人，他们的动作那么和谐优美，心神那么专一清静，再加上身体健壮。没有锻炼是不可能达到的。

谅山妹的办太极班的主意很不错。